第一部では、ケアマネジャーによる講義を行いました。介護は長期にわたることも多く、知らず知らずのうちに心身の負担が積み重なります。講義では、介護者が感じやすい「イライラ」「孤独感」「罪悪感」などの感情は決して特別なものではないことを確認し、まずは自分の状態に気づくことの大切さを共有しました。また、短時間でも意識的に休息を取る工夫や、家族・周囲に状況を伝えることの重要性、さらにデイサービスやショートステイなど支援制度を活用することで“介護者が休む時間”を確保できることについても紹介しました。「一人で抱え込まない」ことが、無理なく続けるための第一歩であることを学ぶ時間となりました。

第二部では、理学療法士の指導のもと、ベッドと車椅子間の移乗を中心に実技を行いました。まずは動画で基本姿勢や声かけのポイントを確認した後、実際に体験を交えながら練習しました。
腰を痛めないための姿勢や重心の移動、環境を整えてから動作を始める重要性などを具体的に学び、参加者は「力任せにしない」方法を体感しました。あわせて、移乗時の声かけによって安心感が高まることも実践的に確認しました。